Badan dan Kepalaku Membongkok Ke Depan

Badan dan Kepalaku Membongkok Ke Depan

Pendahuluan

Upper cross syndrome adalah salah satu sindrom (kumpulan gejala) yang disebabkan ketidakseimbangan otot. Ketidakseimbangan otot ini sering disebabkan postur badan yang tidak bagus. Pada orang yang memiliki postur tubuh atas yang normal, telinga dan bahu terletak dalam satu garis lurus. Manakala, orang yang mengalami upper cross syndrome, kepala ke depan dan badan membongkok.



TEGANG Otot Belakang Bahu Dan Leher





Upper cross syndrome berlaku apabila ketidakseimbangan antara otot di leher, bahu, dan dada menjadi lemah dan ketat yang membentuk ‘X’.

Otot upper trapezius dan levator scapula, yang merupakan otot belakang bahu dan leher menjadi sangat tegang. Kemudian, otot-otot di bahagian depan dada, dipanggil pectoralis major dan minor, menjadi ketat dan memendek.


POSTUR Leher Ke Depan

Sebab-sebab Berlakunya Upper Cross Syndrome

Keadaan ini sering kelihatan pada mereka yang selalu:



KERAP Menggunakan Gadjet

--> Menggunakan komputer riba, komputer atau telefon pintar
--> Membaca
--> Menonton TV
--> Memandu
--> Berbasikal
Dalam jangka masa panjang, keadaan ini boleh menyebabkan perubahan kekal pada struktur tulang belakang leher dan “thoracic”.

Ingin lihat testimoni-testimoni kejayaan kami merawat pesakit? KLIK DISINI

Simptom

Ciri-ciri umum upper cross syndrome termasuk:

•  Keadaan kepala dalam kedudukan ke hadapan.

RASA Sakit Di Bahagian Leher

•  Sakit di bahagian atas dan bahu, sakit leher, kepala.
•  Masalah dengan duduk membaca atau menonton TV.
• Masalah memandu untuk tempoh yang panjang.
• Pergerakan terhad di leher dan bahu.

Fakta-fakta Upper Crossed Syndrome

1. Penyebab utama adalah postur kepala yang tidak betul ketika melakukan tugas berulang, seperti penggunaan computer, kerja pejabat, duduk atau berdiri yang lama.
2. Simptom lain termasuklah kekejangan otot leher dan bahagian atas belakang badan (1/3 badan) atau sakit.
3. Rawatan utamanya adalah dengan menguatkan otot yang lemah dan meregangkan otot yang ketat.

Ingin tahu lebih lanjut berkenaan rawatan kami? KLIK DISINI