Musim kenduri,makcik-makcik tua semua sakit lutut. Adakah anda tahu punca sakit lutut dan cara rawatan?
Osteoarthritis (OA) sendi ialah arthritis yang paling kerap
dihidapi, ia penyakit yang menyebabkan radang(sakit) di antara sendi seperti di
lutut, di tulang belakang dan di pinggul.
Apa yang berlaku pada sendi osteoarthritis (OA)?
Ia terjadi kerana kekurangan bendalir synovia untuk melicinkan hujung-hujung tulang bergerak di sendi yang membekalkan nutrient kepada rawan articular yang meliputi hujung-hujung tulang maka tulang akan bergeser antara satu lain.
Geseran itu akan membuat lapisan semakin nipis dan lusuh
pada akhirnya menimbulkan kesakitan yang teruk.
Simptom apakah yang
akan dialami oleh penghidap lutut osteoarthritis?
- Pesakit mengadu rasa
sakit,sengal dan ngilu pada sendi khususnya pada cuaca sejuk dan lembap
- Otot semakin mengecil.
- Mengeluarkan bunyi
krepitus(retak) terutamanya di lutut.
- Bengkak dan radang di sendi.
- Sendi yang sakit menjadi
kemerah-merahan.
- Pergerakan yang terbatas
menyebabkan hidup yang kurang berkualiti dengan kefungsian yang tidak optimum.
Prevalen dan punca
1. Kecederaan
: bersukan,mengangkat benda berat, pergerakan berlebihan
2. Proses
Penuaan (Usia) : cartilage menipis, kepadatan otot berkurang
3. Kemalangan
: mencederakan otot dan sendi, perubahan mekanikal pada sendi (patah/ dislokasi
sendi)
4. Obesiti
: memberi tekanan kepada sendi
Apakah rawatan awal yang anda boleh lakukan ke atas lutut osteoarthritis?
Kaedah PRICE seperti berikut akan dapat membantu
mengurangkan kesakitan pada sendi:
1.
Protection – Gunakan alat bantuan berjalan
seperti tongkat bagi mengurangkan beban pada lutut yang terlibat.
2.
Rest – Berhenti daripada melakukan aktiviti yang
tinggi bebanannya ke atas lutut seperti berdiri lama, menaiki tangga dan
mencangkung.
3.
Ice – Rawatan sejuk akan dapat mengurangkan
inflamasi di dalam sendi pada peringkat awal dan membantu mengurangkan sakit.
Ini akan melancarkan pergerakan sendi serta membantu menguatkan otot. Ada
individu yang rasa selesa dengan rawatan haba.
4.
Compression – Teknik elastic bandage akan dapat
meningkatkan sistem pengaliran darah.
5.
Elevation – Keradangan pada sendi akan dapat
dikurangkan dengan meletakkan kaki tinggi dari paras jantung.
Rawatan apakah yang dijalankan oleh Fisioterapi ke atas osteoarthritis (OA) lutut?
1.
Modaliti
untuk mengurangkan sakit – Rawatan haba atau sejuk digunakan bagi
mengurangkan sakit pada sendi. Stimulasi electrical dengan mesin TENS atau
Interferrential dapat mengurangkan sakit meningkatkan pengaliran darah yang
lancar
2.
Senaman
– Senaman regangan dan kekuatan harus dilakukan secara berterusan bagi
memastikan ketahanan dan fleksibiliti otot. Pada permulaannya, senaman jenis
unloading akan diajar bagi mengurangkan kesan trauma ke atas sendi lutut.
3.
Latihan
keseimbangan – Latihan keseimbangan badan juga penting di dalam
meningkatkan stability badan dengan mengekalkan postur yang baik. Latihan ini
perlu ditekankan di kalangan golongan warga emas disebabkan keseimbangan badan
yang semakin berkurang dengan penuaan.
4.
Penjagaan
sendi– Fleksibiliti, kekuatan dan deria rasa sendi perlu dikekalkan secara
optimum bagi memastikan lutut bebas daripada implikasi trauma, beban dan
hentakan yang berlebihan.
5. Nasihat kepada pesakit
a.
Golongan yang berumur dinasihatkan untuk
berjalan dengan bantuan tongkat bagi mengurangkan bebanan ke atas sendi dan
elak daripada terjatuh.
b.
Aktiviti menaiki tangga dan mendaki bukit perlu
dikurangkan dan dielakkan supaya kondisi sendi tidak menjadi semakin teruk.
Rawatan osteoarthritis di Flex Physiotherapy
FLEX PHYSIOTHERAPY menyediakan rawatan-rawatan fisioterapi
kepada mereka yang mengalami masalah Sakit Belakang, Kecederaan Sukan, Angin
Ahmar/Stroke, Kanak-Kanak Istimewa, Sakit Leher, Bahu dan Lutut untuk semua
peringkat umur.
Pusat rawatan dilengkapi dengan kemudahan-kemudahan dan
alatan rawatan fisioterapi yang lengkap, sambil dirawat oleh fisioterapi
berpengalaman berkelulusan ijazah dan pakar adjustment tulang.
No comments:
Post a Comment