[ Betul Ke Duduk Cara Salah Ni Lagi Bahaya Daripada Apa Yang Kita Sangka? ]
Ini adalah satu kenyataan yang mana postur
badan memainkan peranan yang amat penting dalam kehidupan seharian. Penting
untuk kesihatan dan kesejahteraan kita. Namun, dalam keadaan sedar tak sedar,
masih ramai tidak menyedari mereka mempunyai postur badan yang salah dan mengabaikan
penjagaan postur badan yang mengundang kepada pelbagai masalah kesihatan.
Postur badan yang salah merupakan wabak kesihatan
moden yang jauh lebih bahaya daripada sangkaan orang ramai. Hal ini terjadi berikutan
gaya hidup masyarakat kini yang semakin tidak aktif atau sedentari.
Apa kesan buruk akibat daripada postur
badan yang salah ni? Jadi, posting kali ini saya nak kongsi info 5 kesan buruk
akibat postur badan yang salah. Haa…Sebelum tu, cuba anda tengok depan cermin,
bagaimana postur badan anda sekarang? Atau anda sedang baca ni sambil duduk
membongkok? Hmmm…
-
Badan yang membongkok boleh membawa kepada sistem
penghadaman yang teruk. Bila dalam keadaan sebegini, usus pun akan terlipat
sama. Hal ini dikatakan oleh Steven Weiniger seorang penulis “Stand Taller-Live
Longer.” Bila duduk atau berdiri dalam keadaan membongkok, ia memperlahankan
proses system penghadaman, sebab itu ada sesetengah orang badannya tak gemuk
tapi perut buncit.
-
Nampak macam tak logik kan postur yang salah
boleh mengganggu mood? Satu kajian di US telah membuktikan bahawa orang yang
berjalan membongkok mengalami masalah depressi dan nampak tidak bermaya
berbanding dengan orang yang berjalan secara normal. Bila berjalan dalam keadaan
bahu membongkok, secara automatik muka akan jadi muram.
-
Bila masuk pejabat dengan postur badan yang
teruk, orang akan nampak berjalan macam orang malas. Seorang penulis postur ‘Get
It Straight’ berkata, “The best way you can improve your posture for the long
term is by strengthening your muscles mid-back.” Apa yang nak dimaksudkan
adalah kena buat senaman 😊 Memperbaiki postur badan bukan sekadar
mengubah cara duduk atau berdiri. Perkara penti adalah menguatkan otot teras
dengan cara yang terbaik untuk kesihatan dan keselesaan.
-
Duduk lama ni bukan sahaja punggung yang jadi
kebas tapi kaki dan satu badan pun boleh jadi kebas. Betul kan? Kadang-kadang
tu sampai bahu pun jadi lenguh dan sakit leher. Orang yang dah terbiasa duduk dengan
silang kaki sangat mudah nak dapat spider veins. Kenapa? Sebab darah dan segala
cecair dalam badan susah nak mengalir dengan lancar. Haaa. Takut tak? Tak
sangka hanya dengan postur badan yang salah, teruk juga kesannya kepada tubuh
badan. Pastinya kita tak nak semua ni terjadi dekat badan kita. Apatah lagi
pada usia muda ni.
-
Nak relaks kenalah duduk tegak. Pernah tak rasa
lenguh-lenguh masa duduk dalam keadaan yang lama? Mulalah nak cari dan betulkan
posisi duduk dan rasa macam nak baringkan badan. Bila badan rasa sakit, akan
bertambahnya tekanan perasan serta badan pula akan keletihan. Jadi, jagalah
kesihatan tubuh badan anda untuk mengelakkan tekanan perasaan.
Ingin tahu lebih lanjut berkenaan rawatan kami? KLIK DISINI
No comments:
Post a Comment